Технология метода заключается в использовании специально разработанных автором вербальных формул, посредством которых алкоголик внушает себе отвращение к спиртному.
Во время реабилитации зависимый человек работает над совершенствованием своей личности и посещает курсы, которые помогут ему в этом. Продолжительность одного занятия не превышает 2 часов.
Метод Шичко позволяет скорректировать такие качества, как:- характер;
- потребности;
- эмоциональный настрой;
- темперамент;
- сила воли.
Для формирования здоровой личности пациент должен изучить статью Шичко, предлагаемой для многократного прочтения, осмысления содержания.
Таким образом, в методе Шичко используется самовнушение, внушение. Многократность чтения, обдумывания текста необходимо, чтобы пациент сознательно подходил к освоению каждого положения курса реабилитации.
Материал нужно не просто прочитать, а понять и закрепить в своём сознании. Для решения данной задачи рекомендуется:
· спокойно прочитать текст или прослушать лекцию;
· обдумать прочитанное, услышанное;
· вслух произнести наиболее важные фрагменты текста;
· записать в тетрадь главные мысли, понятые из прочитанного, услышанного;
· периодически возвращаться к изученному материалу.
Важно заниматься повторением материала перед сном, чтобы сформировать у себя рефлексы на фразы о здоровом образе жизни.